François 蘇成 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

13.5 km | 01:08:49 | 05:04/km

日期: 2019-03-20 07:15 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'13" / 04'07" / 14'14" / 03'15" / 04'00" / 03'30" / 03'56" / 04'00" / 03'33" / 04'03" / 08'50" / 04'21" / 04'19" / 04'30" /

3月累積里程 : 146.64 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'07"	00:08'20"
3	14'14"	00:22'34"
4	03'15"	00:25'49"
5	04'00"	00:29'49"
6	03'30"	00:33'19"
7	03'56"	00:37'15"
8	04'00"	00:41'15"
9	03'33"	00:44'48"
10	04'03"	00:48'51"
11	08'50"	00:57'41"
12	04'21"	01:02'02"
13	04'19"	01:06'21"
13.5	04'29"	01:08'49"

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