10.5 km | 00:49:15 | 04:42/km日期: 2019-03-23 07:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 8934 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'01" / 04'50" / 04'45" / 04'32" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 04'40" / 04'30" / 04'19" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'43") | 1006 / 1006 | 174 / 114 |
| 2 | | 04'49" (+00'32") | 1002 / 2008 | 178 / 115 |
| 3 | | 04'43" (+00'26") | 1006 / 3015 | 178 / 118 |
| 4 | | 04'36" (+00'19") | 1005 / 4021 | 181 / 119 |
| 5 | | 04'39" (+00'22") | 1007 / 5028 | 182 / 117 |
| 6 | | 04'39" (+00'22") | 1007 / 6036 | 182 / 117 |
| 7 | | 04'34" (+00'17") | 1006 / 7042 | 184 / 118 |
| 8 | | 04'33" (+00'16") | 1008 / 8050 | 184 / 118 |
| 9 | | 04'28" (+00'11") | 1012 / 9062 | 183 / 121 |
| 10 | | 04'17" | 1004 / 10067 | 187 / 124 |
| 11 | | 05'29" (+01'12") | 464 / 10532 | 174 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.50 km 
Mizuno Sonic 累積 :
993.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'50" | 00:09'51" |
| 3 | 04'45" | 00:14'36" |
| 4 | 04'32" | 00:19'08" |
| 5 | 04'42" | 00:23'50" |
| 6 | 04'42" | 00:28'32" |
| 7 | 04'36" | 00:33'08" |
| 8 | 04'40" | 00:37'48" |
| 9 | 04'30" | 00:42'18" |
| 10 | 04'19" | 00:46'37" |
| 10.5 | 05'40" | 00:49'15" |
展開計圈分析
留言 
