6.7 km | 00:33:55 | 05:04/km日期: 2019-03-26 06:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 6052 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'26" / 05'08" / 05'09" / 04'52" / 04'54" / 04'57" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'36") | 1001 / 1001 | 171 / 107 |
2 | | 05'07" (+00'17") | 1002 / 2003 | 175 / 111 |
3 | | 05'08" (+00'18") | 1001 / 3005 | 179 / 108 |
4 | | 04'50" | 1005 / 4010 | 180 / 114 |
5 | | 04'54" (+00'04") | 1009 / 5019 | 182 / 111 |
6 | | 04'54" (+00'04") | 1008 / 6028 | 180 / 112 |
7 | | 05'01" (+00'11") | 680 / 6709 | 181 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.50 km mizuno wave sayonara 4 累積 :
868.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'08" | 00:10'34" |
3 | 05'09" | 00:15'43" |
4 | 04'52" | 00:20'35" |
5 | 04'54" | 00:25'29" |
6 | 04'57" | 00:30'26" |
6.7 | 05'07" | 00:33'55" |