MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
郭小言
高雄
ID 55539
61 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
郭小言
53.9 km
|
02:26:35
|
22.1 km/h
日期:
2019-03-30 07:22
-
總爬升:
771 m
-
平均心率:
95
-
卡路里:
1455 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'53"
(04'53")
12.33 (-31.57)
1001 / 1001
2
03'19"
(08'12")
18.18 (-25.72)
1002 / 2004
3
03'24"
(11'36")
17.82 (-26.08)
1009 / 3013
4
03'03"
(14'39")
19.78 (-24.12)
1003 / 4017
5
02'54"
(17'33")
20.93 (-22.97)
1010 / 5027
展開計圈分析
6
03'03"
(20'36")
19.78 (-24.12)
1005 / 6032
7
03'01"
(23'37")
20.11 (-23.79)
1009 / 7042
8
02'28"
(26'05")
24.66 (-19.24)
1012 / 8055
9
02'30"
(28'35")
24.32 (-19.58)
1012 / 9067
10
03'00"
(31'35")
20.22 (-23.68)
1010 / 10078
11
03'03"
(34'38")
19.89 (-24.01)
1006 / 11085
12
02'16"
(36'54")
26.87 (-17.04)
1014 / 12099
13
02'39"
(39'33")
22.93 (-20.97)
1008 / 13108
14
02'49"
(42'22")
21.43 (-22.47)
1003 / 14111
15
03'10"
(45'32")
19.05 (-24.85)
1004 / 15116
16
04'42"
(50'14")
12.81 (-31.09)
1002 / 16118
17
06'04"
(56'18")
10.03 (-33.87)
1011 / 17130
18
05'39"
(01:01'57")
10.65 (-33.25)
1000 / 18130
19
06'25"
(01:08'22")
9.47 (-34.43)
1011 / 19141
20
03'50"
(01:12'12")
15.86 (-28.04)
1012 / 20154
21
02'13"
(01:14'25")
27.48 (-16.42)
1010 / 21165
22
02'48"
(01:17'13")
21.95 (-21.95)
1020 / 22185
23
01'53"
(01:19'06")
32.14 (-11.76)
1001 / 23187
24
01'49"
(01:20'55")
33.96 (-9.94)
1021 / 24208
25
01'36"
(01:22'31")
38.30 (-5.60)
1014 / 25222
26
01'24"
(01:23'55")
43.90
1022 / 26245
27
01'33"
(01:25'28")
39.56 (-4.34)
1013 / 27258
28
02'24"
(01:27'52")
25.17 (-18.73)
1001 / 28259
29
02'09"
(01:30'01")
28.12 (-15.78)
1001 / 29261
30
01'56"
(01:31'57")
31.58 (-12.32)
1009 / 30270
31
01'39"
(01:33'36")
37.11 (-6.79)
1011 / 31281
32
01'50"
(01:35'26")
33.33 (-10.57)
1011 / 32293
33
02'10"
(01:37'36")
27.91 (-16.00)
1007 / 33300
34
02'39"
(01:40'15")
22.78 (-21.12)
1000 / 34301
35
01'52"
(01:42'07")
32.43 (-11.47)
1000 / 35302
36
02'00"
(01:44'07")
30.25 (-13.65)
1003 / 36305
37
02'28"
(01:46'35")
24.66 (-19.24)
1008 / 37313
38
03'30"
(01:50'05")
17.31 (-26.59)
1004 / 38318
39
03'24"
(01:53'29")
18.00 (-25.90)
1015 / 39334
40
01'23"
(01:54'52")
43.90
1008 / 40342
41
02'04"
(01:56'56")
29.51 (-14.39)
1009 / 41352
42
03'37"
(02:00'33")
17.06 (-26.84)
1026 / 42378
43
01'59"
(02:02'32")
30.51 (-13.39)
1008 / 43387
44
02'08"
(02:04'40")
28.35 (-15.56)
1007 / 44394
45
02'19"
(02:06'59")
26.47 (-17.43)
1017 / 45411
46
01'29"
(02:08'28")
40.91 (-2.99)
1000 / 46412
47
02'02"
(02:10'30")
30.00 (-13.90)
1012 / 47425
48
02'11"
(02:12'41")
27.91 (-16.00)
1011 / 48437
49
01'58"
(02:14'39")
31.30 (-12.60)
1018 / 49455
50
02'31"
(02:17'10")
24.00 (-19.90)
1001 / 50457
51
02'20"
(02:19'30")
25.90 (-18.00)
1004 / 51462
52
02'40"
(02:22'10")
23.53 (-20.37)
1045 / 52507
53
02'27"
(02:24'37")
24.83 (-19.07)
1011 / 53519
54
01'58"
(02:26'35")
24.16 (-19.74)
787 / 54306
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
151.91 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
陳世賢
,
Mint Black
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.3
8.3 %
2
18.1
-1.0 %
3
17.6
-0.9 %
4
19.7
-1.0 %
5
20.9
-1.3 %
6
19.7
2.0 %
7
19.9
1.3 %
8
24.3
1.2 %
9
24.0
2.5 %
10
20.0
3.7 %
11
19.7
2.0 %
12
27.3
-2.9 %
13
22.9
2.9 %
14
21.1
2.3 %
15
18.9
4.6 %
16
14.5
5.0 %
17
9.3
9.7 %
18
10.6
6.0 %
19
10.0
5.9 %
20
15.0
-5.4 %
21
24.8
-2.8 %
22
20.6
4.8 %
23
32.4
-5.5 %
24
32.4
-4.2 %
25
38.3
-5.5 %
26
42.4
-5.3 %
27
40.4
-7.8 %
28
27.7
-2.3 %
29
25.7
-0.7 %
30
32.4
1.4 %
31
34.6
-1.6 %
32
34.3
-0.7 %
33
33.0
1.0 %
34
19.8
4.2 %
35
32.1
-1.0 %
36
31.0
-0.9 %
37
26.1
3.3 %
38
18.8
3.4 %
39
15.1
4.0 %
40
44.4
-4.1 %
41
31.3
-1.6 %
42
18.7
4.3 %
43
25.9
-3.4 %
44
27.3
-3.0 %
45
25.2
2.5 %
46
39.6
-3.0 %
47
34.0
-1.0 %
48
25.9
-1.7 %
49
29.5
1.8 %
50
30.5
-1.9 %
51
21.6
-3.8 %
52
25.2
-1.2 %
53
22.5
-2.6 %
54
24.8
-4.4 %
53.9
-28.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
53.9 km | 02:26:35 | 22.1 km/h
留言 
展開計圈分析
