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姜宗文
雲林
ID 104930
375 位追隨者
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姜宗文
5.5 km
|
00:22:55
|
14.5 km/h
日期:
2019-04-01 17:52
-
地點:
亂騎
-
天氣:
晚餐前
-
卡路里:
156 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'42"
(04'42")
12.81 (-2.44)
1002 / 1002
2
04'05"
(08'47")
14.88 (-0.38)
1010 / 2012
3
04'02"
(12'49")
15.06 (-0.19)
1010 / 3023
4
03'58"
(16'47")
15.25
1005 / 4029
5
03'58"
(20'45")
15.19 (-0.06)
1003 / 5033
6
02'10"
(22'55")
14.40 (-0.85)
518 / 5551
雲林
姜
宗文
·
留言
總覺得怎麼比跑跑步累啊!
4月累積里程 :
77.78 km
小折 小號
MW Watch 上傳
| 5 years ago
宏
,
Lady恰恰 🍄
和其他
83
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
陳小毛
晚安運動愉快
2019-04-01 20:11 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快!
2019-04-01 20:27 ·
1
個人推
阿益
文大早安
2019-04-02 07:00 ·
1
個人推
wjs
宗文兄午安
運動愉快
任何運動難不倒你啊
2019-04-02 11:18 ·
1
個人推
黃宏仲
宗文兄午安!
運動快樂🏃♂️
2019-04-02 14:03 ·
1
個人推
許峰銘
姜大午安
2019-04-02 14:52 ·
1
個人推
sunway
跑+騎兩鐵完成!
2019-04-02 17:53 ·
1
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
最強大宗文兄晚安
2019-04-02 18:22 ·
1
個人推
林麗綺
晚上舒心~快樂好心情~開心用餐
2019-04-02 18:37 ·
1
個人推
Water man
南竿機場還沒去過XD
2019-04-03 16:58 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.8
-0.8 %
2
14.7
-0.7 %
3
15.1
-0.9 %
4
14.9
1.4 %
5
15.1
1.8 %
5.5
14.2
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
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上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
|
06:01/km
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18.0 km
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01:55:13
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1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
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10.8 km
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01:57:49
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5.2 km
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07:28/km
鄭穗霓
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5.4 km
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14.2 km
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01:28:15
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20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
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11:26/km
randallkwo
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2.0 km
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00:36:58
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randallkwo
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台中阿森
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