3.0 km | 00:14:08 | 04:40/km日期: 2019-04-02 18:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'01" / 04'36" / 04'26" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'53") | 207 / 207 |
| 2 | | 04'57" (+00'43") | 211 / 419 |
| 3 | | 04'53" (+00'39") | 217 / 637 |
| 4 | | 05'04" (+00'50") | 206 / 844 |
| 5 | | 05'00" (+00'46") | 216 / 1060 |
| 6 | | 04'55" (+00'41") | 209 / 1270 |
| 7 | | 04'38" (+00'24") | 211 / 1482 |
| 8 | | 04'26" (+00'12") | 210 / 1692 |
| 9 | | 04'25" (+00'11") | 214 / 1907 |
| 10 | | 04'25" (+00'11") | 214 / 2121 |
| 11 | | 04'28" (+00'14") | 215 / 2337 |
| 12 | | 04'26" (+00'12") | 217 / 2554 |
| 13 | | 04'14" | 227 / 2782 |
| 14 | | 04'33" (+00'19") | 212 / 2994 |
| 15 | | 04'14" | 26 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'36" | 00:09'37" |
| 3 | 04'26" | 00:14'03" |
| 3.0 | 03'53" | 00:14'08" |
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