梁永信 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

梁永信高雄
ID 108281

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4.6 km | 00:28:55 | 06:15/km

日期: 2014-05-14 08:24 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 06'06" / 06'04" / 06'25" / 06'32" /

5月累積里程 : 67.70 km

MIZUNO wave aero 12 型號累積 : 507.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

國基, 習慣就好和其他 9 人說推

·

ricky tseng 這月跑量超低, 慢慢加到100吧~這時間跑很熱喔!

2014-05-14 09:22 ·

梁永信太熱了，下班跑正是超熱的時候，吃不消阿。

2014-05-14 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'06"	00:12'22"
3	06'04"	00:18'26"
4	06'25"	00:24'51"
4.6	06'32"	00:28'55"

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