李正大 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
ID 42317

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11.0 km | 00:56:57 | 05:10/km

日期: 2014-05-22 17:28 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'24" / 04'11" / 04'45" / 05'19" / 05'25" / 05'32" / 05'27" / 05'03" / 05'08" / 05'12" / 05'15" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'45"

(00'45")

06'12"

120 / 120

2

56'12"

(56'57")

05'08"

10933 / 11054

雨中慢跑.有另一種感覺.

5月累積里程 : 424.65 km

M1 上傳 | 10 years ago

Y谷, terry huang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'11"	00:09'35"
3	04'45"	00:14'20"
4	05'19"	00:19'39"
5	05'25"	00:25'04"
6	05'32"	00:30'36"
7	05'27"	00:36'03"
8	05'03"	00:41'06"
9	05'08"	00:46'14"
10	05'12"	00:51'26"
11	05'15"	00:56'41"
11.0	17'46"	00:56'57"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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