5.5 km | 00:43:34 | 07:55/km日期: 2019-04-04 19:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'38" / 07'34" / 07'51" / 09'06" / 07'48" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'34" | 00:15'12" |
| 3 | 07'51" | 00:23'03" |
| 4 | 09'06" | 00:32'09" |
| 5 | 07'48" | 00:39'57" |
| 5.5 | 07'15" | 00:43'35" |
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