10.4 km | 01:05:12 | 06:17/km日期: 2019-03-31 17:04 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 513 Cal
Pace: 06'59" / 06'37" / 06'04" / 06'35" / 07'39" / 05'42" / 05'34" / 05'35" / 05'43" / 06'24" / 06'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'37" | 00:13'36" |
| 3 | 06'04" | 00:19'40" |
| 4 | 06'35" | 00:26'15" |
| 5 | 07'39" | 00:33'54" |
| 6 | 05'42" | 00:39'36" |
| 7 | 05'34" | 00:45'10" |
| 8 | 05'35" | 00:50'45" |
| 9 | 05'43" | 00:56'28" |
| 10 | 06'24" | 01:02'52" |
| 10.4 | 06'34" | 01:05'12" |
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