黃文昱 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
ID 4739

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10.5 km | 00:55:19 | 05:14/km

日期: 2014-05-20 21:05 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'06" / 05'04" / 05'11" / 05'15" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 05'20" / 05'18" / 05'14" / 04'58" /

晚餐吃太飽，跑得有點辛苦；兒子陪跑2K就當步兵回家了！

5月累積里程 : 93.29 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 1930.1 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

電聯車, 黃榮熙和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'04"	00:10'10"
3	05'11"	00:15'21"
4	05'15"	00:20'36"
5	05'26"	00:26'02"
6	05'22"	00:31'24"
7	05'22"	00:36'46"
8	05'20"	00:42'06"
9	05'18"	00:47'24"
10	05'14"	00:52'38"
10.5	04'58"	00:55'19"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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