8.9 km | 00:45:57 | 05:09/km日期: 2019-04-04 20:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'55" / 05'14" / 05'12" / 05'04" / 09'33" / 05'08" / 05'17" / 05'11" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 912 / 8912 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.04 km 
Nike Air Zoom Speed Rival 6 White 累積 :
364.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'14" | 00:12'09" |
| 3 | 05'12" | 00:17'21" |
| 4 | 05'04" | 00:22'25" |
| 5 | 09'33" | 00:31'58" |
| 6 | 05'08" | 00:37'06" |
| 7 | 05'17" | 00:42'23" |
| 8 | 05'11" | 00:47'34" |
| 8.9 | 05'15" | 00:52'22" |
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