6.2 km | 00:32:28 | 05:16/km日期: 2019-04-04 19:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 03'57" / 05'28" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 05'48" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+01'16") | 16 / 1016 |
3 | | 13'29" (+09'43") | 150 / 1167 |
4 | | 04'00" (+00'14") | 999 / 2166 |
5 | | 13'24" (+09'38") | 152 / 2318 |
6 | | 03'56" (+00'10") | 1000 / 3318 |
7 | | 03'46" | 14 / 3332 |
8 | | 12'52" (+09'06") | 156 / 3489 |
9 | | 04'00" (+00'14") | 1000 / 4489 |
10 | | 04'48" (+01'02") | 12 / 4501 |
11 | | 11'55" (+08'09") | 170 / 4671 |
12 | | 03'59" (+00'13") | 1000 / 5671 |
13 | | 04'21" (+00'35") | 16 / 5687 |
14 | | 08'55" (+05'09") | 469 / 6157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.89 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
163.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 05'28" | 00:09'25" |
3 | 05'25" | 00:14'50" |
4 | 05'20" | 00:20'10" |
5 | 05'22" | 00:25'32" |
6 | 05'48" | 00:31'20" |
6.2 | 07'10" | 00:32'28" |