許哲銘 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘高雄
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11.0 km | 00:53:58 | 04:53/km

日期: 2014-05-24 07:12 - 天氣: 太陽一出熱氣上升！ - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'50" / 04'34" / 04'44" / 05'00" / 04'55" / 04'53" / 04'56" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 04'28" / 11'06" /

右臀拉傷逐漸恢復中，腳步還是很沉…，狀態沒有很好恢復中。

5月累積里程 : 211.08 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'34"	00:09'24"
3	04'44"	00:14'08"
4	05'00"	00:19'08"
5	04'55"	00:24'03"
6	04'53"	00:28'56"
7	04'56"	00:33'52"
8	05'06"	00:38'58"
9	05'06"	00:44'04"
10	05'04"	00:49'08"
11	04'28"	00:53'36"
11.0	11'06"	00:53'58"

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成績 : 01:07:05

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