葉淦沅 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:37:08 | 07:07/km

日期: 2019-04-06 15:24 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'10" / 07'29" / 07'05" / 07'24" / 06'34" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'06" (+00'34")

992 / 992

2

07'36"

(14'39")

07'28" (+00'56")

1015 / 2008

3

07'05"

(21'44")

07'04" (+00'32")

1001 / 3010

4

07'31"

(29'15")

07'27" (+00'55")

1008 / 4018

5

06'33"

(35'48")

06'32"

1000 / 5019

6

01'11"

(36'59")

05'56"

198 / 5218

4月累積里程 : 220.81 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'29"	00:14'39"
3	07'05"	00:21'44"
4	07'24"	00:29'08"
5	06'34"	00:35'42"
5.2	05'53"	00:36'59"

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