吳家毓 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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21.7 km | 01:44:05 | 04:47/km

日期: 2019-04-07 06:36 - 總爬升: 278 m - 地點: 雙溪國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1146 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'50" / 04'55" / 04'34" / 04'27" / 05'06" / 05'36" / 04'45" / 04'37" / 04'17" / 04'09" / 04'29" / 05'20" / 05'25" / 05'13" / 05'07" / 04'43" / 04'33" / 04'29" / 04'46" / 04'13" / 04'17" / 04'33" /

累累累累累累累累累累累

4月累積里程 : 269.20 km

NIKE Zoom fly FK 2代(黑橘色) 累積 : 980.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

KERO MI, 張小煌(Roy) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'55"	00:10'45"
3	04'34"	00:15'19"
4	04'27"	00:19'46"
5	05'06"	00:24'52"
6	05'36"	00:30'28"
7	04'45"	00:35'13"
8	04'37"	00:39'50"
9	04'17"	00:44'07"
10	04'09"	00:48'16"
11	04'29"	00:52'45"
12	05'20"	00:58'05"
13	05'25"	01:03'30"
14	05'13"	01:08'43"
15	05'07"	01:13'50"
16	04'43"	01:18'33"
17	04'33"	01:23'06"
18	04'29"	01:27'35"
19	04'46"	01:32'21"
20	04'13"	01:36'34"
21	04'17"	01:40'51"
21.7	04'33"	01:44'05"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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