李承哲 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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4.0 km | 00:36:13 | 09:05/km

日期: 2019-04-08 18:24 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'22" / 06'24" / 09'59" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'40")

06'20"

992 / 1992

3

10'00"

(22'40")

09'55" (+03'35")

1006 / 2999

4

12'03"

(34'43")

12'18" (+05'58")

979 / 3978

休一天肌力不足

4月累積里程 : 69.38 km

ASICS LYTERACER RS5 累積 : 849.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

莊小明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'24"	00:12'46"
3	09'59"	00:22'45"
4.0	12'13"	00:34'43"

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