翁金俊 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

日期: 2019-04-09 18:00 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'58" / 06'58" / 06'26" / 07'47" / 06'53" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'07")

06'58" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'33")

06'26"

1000 / 3000

4

06'46"

(27'19")

06'46" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'53"

(34'13")

06'53" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'01"

(34'15")

06'52" (+00'26")

4 / 5004

4月累積里程 : 157.85 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chinfu, 謝浚溢和其他 45 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-04-09 22:20 ·

陳節亮早安...運動愉悅!

2019-04-11 05:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'58"	00:13'56"
3	06'26"	00:20'22"
4	07'47"	00:28'09"
5	06'53"	00:35'02"
5.0	07'36"	00:35'04"

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