10.2 km | 00:56:01 | 05:29/km日期: 2012-12-20 17:51 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 75 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'29" / 06'03" / 05'40" / 05'34" / 05'26" / 05'17" / 05'11" / 05'08" / 05'05" / 05'05" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'23") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'03" (+00'59") | 1001 / 2014 |
| 3 | | 05'39" (+00'35") | 1004 / 3019 |
| 4 | | 05'33" (+00'29") | 1008 / 4028 |
| 5 | | 05'26" (+00'22") | 1005 / 5034 |
| 6 | | 05'15" (+00'11") | 1004 / 6038 |
| 7 | | 05'10" (+00'06") | 1010 / 7048 |
| 8 | | 05'08" (+00'04") | 998 / 8046 |
| 9 | | 05'04" | 1010 / 9057 |
| 10 | | 05'05" (+00'01") | 995 / 10052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.57 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'03" | 00:12'32" |
| 3 | 05'40" | 00:18'12" |
| 4 | 05'34" | 00:23'46" |
| 5 | 05'26" | 00:29'12" |
| 6 | 05'17" | 00:34'29" |
| 7 | 05'11" | 00:39'40" |
| 8 | 05'08" | 00:44'48" |
| 9 | 05'05" | 00:49'53" |
| 10 | 05'05" | 00:54'58" |
| 10.2 | 05'13" | 00:56'01" |
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