12.3 km | 01:06:33 | 05:24/km日期: 2019-04-12 18:02 - 總爬升: 120 m - 地點: 松林社區 - 平均心率: 134 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 12968 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'58" / 05'34" / 05'09" / 05'12" / 05'13" / 05'15" / 05'18" / 05'10" / 05'14" / 05'03" / 05'15" / 05'16" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 1000 | 191 / 86 |
| 2 | | 05'38" (+00'26") | 1001 / 2002 | 196 / 90 |
| 3 | | 05'20" (+00'08") | 1002 / 3004 | 195 / 95 |
| 4 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 4007 | 195 / 96 |
| 5 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 5008 | 198 / 94 |
| 6 | | 05'23" (+00'11") | 1003 / 6012 | 195 / 94 |
| 7 | | 05'16" (+00'04") | 1002 / 7015 | 196 / 96 |
| 8 | | 05'18" (+00'06") | 1002 / 8017 | 195 / 96 |
| 9 | | 05'12" | 1002 / 9019 | 196 / 97 |
| 10 | | 05'16" (+00'04") | 1001 / 10021 | 195 / 97 |
| 11 | | 05'18" (+00'06") | 1001 / 11022 | 191 / 98 |
| 12 | | 05'24" (+00'12") | 1002 / 12024 | 192 / 96 |
| 13 | | 05'43" (+00'31") | 276 / 12301 | 186 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 302.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'34" | 00:11'32" |
| 3 | 05'09" | 00:16'41" |
| 4 | 05'12" | 00:21'53" |
| 5 | 05'13" | 00:27'06" |
| 6 | 05'15" | 00:32'21" |
| 7 | 05'18" | 00:37'39" |
| 8 | 05'10" | 00:42'49" |
| 9 | 05'14" | 00:48'03" |
| 10 | 05'03" | 00:53'06" |
| 11 | 05'15" | 00:58'21" |
| 12 | 05'16" | 01:03'37" |
| 12.3 | 09'43" | 01:06'33" |
展開計圈分析
留言 
