CHEN,JUI-HSIN 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.7 km | 00:18:06 | 26:56/km

日期: 2019-04-12 07:57 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 89 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(17)

Pace: 45'19" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 142.21 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭麗珍, 翁志剛和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	45'17"	00:30'25"

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