7.6 km | 00:51:38 | 06:48/km日期: 2019-04-10 18:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'22" / 07'11" / 07'02" / 06'38" / 06'31" / 06'33" / 06'35" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'09") | 575 / 7575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'11" | 00:14'33" |
| 3 | 07'02" | 00:21'35" |
| 4 | 06'38" | 00:28'13" |
| 5 | 06'31" | 00:34'44" |
| 6 | 06'33" | 00:41'17" |
| 7 | 06'35" | 00:47'52" |
| 7.6 | 10'23" | 00:53'51" |
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