Rain Juang 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Rain Juang
ID 357908

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0.7 km | 00:02:22 | 03:21/km

日期: 2019-04-13 08:05 - 平均心率: 54 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 40 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 1761 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 03'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 171.62 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

江說說, 靜樺和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	03'21"	00:02'22"

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