5.1 km | 00:21:22 | 04:09/km日期: 2019-04-15 19:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 04'25" / 04'21" / 03'59" / 04'01" / 04'05" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'30") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'28" (+00'41") | 412 / 818 |
| 3 | | 04'27" (+00'40") | 415 / 1234 |
| 4 | | 04'21" (+00'34") | 422 / 1657 |
| 5 | | 04'16" (+00'29") | 410 / 2067 |
| 6 | | 04'02" (+00'15") | 422 / 2490 |
| 7 | | 03'58" (+00'11") | 414 / 2904 |
| 8 | | 04'05" (+00'18") | 413 / 3318 |
| 9 | | 03'47" | 403 / 3721 |
| 10 | | 04'03" (+00'16") | 815 / 4536 |
| 11 | | 03'59" (+00'12") | 414 / 4951 |
| 12 | | 04'02" (+00'15") | 198 / 5149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 298.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'21" | 00:08'46" |
| 3 | 03'59" | 00:12'45" |
| 4 | 04'01" | 00:16'46" |
| 5 | 04'05" | 00:20'51" |
| 5.1 | 03'40" | 00:21'24" |
展開計圈分析
留言 
