王孟煌 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

王孟煌台中
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1.0 km | 00:05:47 | 05:46/km

日期: 2019-04-08 19:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'41" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'47")

22'50" (+17'06")

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 30.37 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.0	09'28"	00:05'42"

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