10.4 km | 00:52:51 | 05:04/km日期: 2019-04-11 06:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 9524 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'14" / 05'01" / 05'03" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 05'06" / 05'06" / 05'01" / 04'51" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'21") | 1007 / 1007 | 173 / 110 |
| 2 | | 04'59" (+00'08") | 1006 / 2013 | 177 / 113 |
| 3 | | 05'03" (+00'12") | 1008 / 3021 | 177 / 111 |
| 4 | | 05'03" (+00'12") | 1008 / 4029 | 180 / 109 |
| 5 | | 05'01" (+00'10") | 1003 / 5033 | 180 / 109 |
| 6 | | 05'01" (+00'10") | 1005 / 6038 | 182 / 109 |
| 7 | | 05'03" (+00'12") | 1008 / 7047 | 182 / 108 |
| 8 | | 05'02" (+00'11") | 1001 / 8048 | 183 / 108 |
| 9 | | 05'01" (+00'10") | 1005 / 9054 | 184 / 108 |
| 10 | | 04'51" | 1001 / 10055 | 182 / 112 |
| 11 | | 05'34" (+00'43") | 397 / 10453 | 178 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
238.71 km 
Mizuno Sonic 累積 :
993.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'01" | 00:10'15" |
| 3 | 05'03" | 00:15'18" |
| 4 | 05'06" | 00:20'24" |
| 5 | 05'06" | 00:25'30" |
| 6 | 05'00" | 00:30'30" |
| 7 | 05'06" | 00:35'36" |
| 8 | 05'06" | 00:40'42" |
| 9 | 05'01" | 00:45'43" |
| 10 | 04'51" | 00:50'34" |
| 10.4 | 05'44" | 00:52'51" |
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