5.1 km | 00:21:05 | 04:07/km日期: 2019-04-15 19:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 03'51" / 04'13" / 04'14" / 04'11" / 04'09" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 412 / 412 |
| 2 | | 04'02" (+00'25") | 406 / 818 |
| 3 | | 04'05" (+00'28") | 414 / 1233 |
| 4 | | 04'10" (+00'33") | 414 / 1647 |
| 5 | | 04'15" (+00'38") | 420 / 2068 |
| 6 | | 04'07" (+00'30") | 403 / 2471 |
| 7 | | 04'11" (+00'34") | 404 / 2875 |
| 8 | | 04'14" (+00'37") | 409 / 3285 |
| 9 | | 04'13" (+00'36") | 815 / 4100 |
| 10 | | 04'08" (+00'31") | 411 / 4511 |
| 11 | | 04'08" (+00'31") | 407 / 4919 |
| 12 | | 04'07" (+00'30") | 198 / 5118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 298.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 04'13" | 00:08'04" |
| 3 | 04'14" | 00:12'18" |
| 4 | 04'11" | 00:16'29" |
| 5 | 04'09" | 00:20'38" |
| 5.1 | 04'05" | 00:21'07" |
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