5.1 km | 00:24:02 | 04:43/km日期: 2019-04-16 18:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'45" / 04'44" / 04'43" / 04'37" / 04'37" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'49" | 86 / 5086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.26 km NIKE FLYKNIT 累積 :
748.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'44" | 00:09'29" |
3 | 04'43" | 00:14'12" |
4 | 04'37" | 00:18'49" |
5 | 04'37" | 00:23'26" |
5.1 | 03'51" | 00:23'46" |