謝有璁 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝有璁彰化
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6.0 km | 00:38:09 | 06:19/km

日期: 2019-04-16 21:08 - 地點: 瞎逛一圈 - 天氣: 雨後悶熱 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'46" / 06'00" / 05'56" / 05'37" / 05'24" / 06'08" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'47" (+02'21")

988 / 988

2

06'04"

(13'46")

05'58" (+00'32")

1014 / 2002

3

05'53"

(19'39")

05'54" (+00'28")

994 / 2997

4

05'40"

(25'19")

05'35" (+00'09")

1011 / 4008

5

05'24"

(30'43")

05'26"

991 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 142.71 km

3代母子鱷ㄚ拖淺黃累積 : 1000.8 km

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Jenny, 邱奕洋和其他 11 人說推

·

煌弟晚安下雨天難道沒下雨嗎！運動愉快

2019-04-16 22:08 ·

1 個人推

林元章煌第觀察的真仔細哦。

2019-04-17 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'00"	00:13'46"
3	05'56"	00:19'42"
4	05'37"	00:25'19"
5	05'24"	00:30'43"
6	06'08"	00:36'51"
6.0	05'48"	00:37'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"