8.2 km | 00:41:58 | 05:05/km日期: 2019-04-17 17:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'18" / 06'11" / 05'12" / 05'08" / 05'09" / 05'04" / 05'08" / 04'52" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" | 239 / 8239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
249.77 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo(W&B) 累積 :
455.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'11" | 00:11'29" |
3 | 05'12" | 00:16'41" |
4 | 05'08" | 00:21'49" |
5 | 05'09" | 00:26'58" |
6 | 05'04" | 00:32'02" |
7 | 05'08" | 00:37'10" |
8 | 04'52" | 00:42'02" |
8.2 | 04'39" | 00:43'09" |