蔡峻宇🌱 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡峻宇🌱 台南
ID 411292

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1.2 km | 00:07:30 | 06:02/km

日期: 2019-04-16 19:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'08" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

01'22"

(07'30")

05'46"

238 / 1238

下大雨了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 326.06 km

Mizuno 皇速 J1GA177635 累積 : 2112.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

柯登添（木架山火焰豬）, Jim 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.2	05'47"	00:07'31"

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