7.5 km | 00:53:40 | 07:10/km日期: 2019-04-18 06:03 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'55" / 07'28" / 07'13" / 07'15" / 06'04" / 07'01" / 07'23" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'07" (+03'03") | 480 / 7480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.08 km 
Nike PG35 Blue 累積 :
470.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'28" | 00:14'23" |
| 3 | 07'13" | 00:21'36" |
| 4 | 07'15" | 00:28'51" |
| 5 | 06'04" | 00:34'55" |
| 6 | 07'01" | 00:41'56" |
| 7 | 07'23" | 00:49'19" |
| 7.5 | 09'07" | 00:53'42" |
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