8.6 km | 00:48:31 | 05:40/km日期: 2019-04-13 17:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'32" / 04'26" / 05'55" / 05'51" / 05'48" / 05'37" / 05'30" / 05'40" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+04'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'50" (+04'36") | 500 / 1000 |
| 3 | | 02'14" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'36" (+04'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'49" (+03'35") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'02" (+03'48") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'54" (+03'40") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'46" (+03'32") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'58" (+03'44") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'36" (+03'22") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'39" (+03'25") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'35" (+03'21") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'41" (+03'27") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'17" (+03'03") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'41" (+03'27") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'38" (+03'24") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'32" (+03'18") | 500 / 8500 |
| 18 | | 06'00" (+03'46") | 55 / 8555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.79 km 
nike pg35 waterproof 累積 :
55.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'26" | 00:08'58" |
| 3 | 05'55" | 00:14'53" |
| 4 | 05'51" | 00:20'44" |
| 5 | 05'48" | 00:26'32" |
| 6 | 05'37" | 00:32'09" |
| 7 | 05'30" | 00:37'39" |
| 8 | 05'40" | 00:43'19" |
| 8.6 | 05'34" | 00:46'25" |
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