Henry Chen 2012/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Chen 台南
ID 1231

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23.1 km | 02:26:33 | 06:20/km

日期: 2012-12-09 06:31 - 總爬升: 627 m - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'04" / 05'51" / 05'21" / 05'16" / 06'41" / 06'28" / 05'46" / 05'18" / 06'26" / 06'18" / 04'56" / 05'52" / 04'39" / 04'52" / 05'03" / 05'34" / 06'30" / 07'06" / 04'58" / 08'45" / 03'13" / 07'02" / 12'51" / 80'55" /

12月累積里程 : 56.69 km

M1 上傳 | 11 years ago

hippotsai, 黑爸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'51"	00:10'55"
3	05'21"	00:16'16"
4	05'16"	00:21'32"
5	06'41"	00:28'13"
6	06'28"	00:34'41"
7	05'46"	00:40'27"
8	05'18"	00:45'45"
9	06'26"	00:52'11"
10	06'18"	00:58'29"
11	04'56"	01:03'25"
12	05'52"	01:09'17"
13	04'39"	01:13'56"
14	04'52"	01:18'48"
15	05'03"	01:23'51"
16	05'34"	01:29'25"
17	06'30"	01:35'55"
18	07'06"	01:43'01"
19	04'58"	01:47'59"
20	08'45"	01:56'44"
21	03'13"	01:59'57"
22	07'02"	02:06'59"
23	12'51"	02:19'50"
23.1	80'26"	02:26'33"

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