6.1 km | 00:40:56 | 06:39/km日期: 2014-05-28 05:39 - 地點: 七股 - 天氣: 陣雨過後 - 平均心率: 187 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 08'21" / 06'53" / 06'09" / 06'17" / 05'44" / 06'29" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'55") | 3071 / 3071 |
| 2 | | 06'10" | 3018 / 6090 |
| 3 | | 08'31" (+02'21") | 58 / 6148 |
暖身後發現外面竟然下起大雨,收起跑鞋打著赤足撐著傘來去雨中跑步吧~
結果,傘也不用了,因為這陣雨來的急去得快~
還是赤足跑在田野間的柏油路,雨後就怕一些小動物亂竄><,腳底還黏著一隻水蛭 = =
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
231.81 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 06'53" | 00:15'14" |
| 3 | 06'09" | 00:21'23" |
| 4 | 06'17" | 00:27'40" |
| 5 | 05'44" | 00:33'24" |
| 6 | 06'29" | 00:39'53" |
| 6.1 | 07'03" | 00:40'56" |
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