11.5 km | 02:39:20 | 13:52/km日期: 2019-04-21 09:16 - 地點: 元朗 - 天氣: 間中有陽光 - 平均心率: 136 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 07'45" / 25'26" / 08'31" / 13'54" / 22'53" / 09'37" / 20'43" / 34'11" / 08'25" / 19'45" / 06'06" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'44" (+18'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'53" (+07'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'53" (+16'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'36" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'37" (+14'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 25'54" (+19'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+02'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+00'21") | 490 / 11490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.51 km 
Adidas adizero japan boost 累積 :
212.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 25'26" | 00:33'11" |
| 3 | 08'31" | 00:41'42" |
| 4 | 13'54" | 00:55'36" |
| 5 | 22'53" | 01:18'29" |
| 6 | 09'37" | 01:28'06" |
| 7 | 20'43" | 01:48'49" |
| 8 | 34'11" | 02:23'00" |
| 9 | 08'25" | 02:31'25" |
| 10 | 19'45" | 02:51'10" |
| 11 | 06'06" | 02:57'16" |
| 11.5 | 06'25" | 03:00'25" |
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