10.5 km | 01:15:13 | 07:11/km日期: 2019-04-21 21:52 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'10" / 07'04" / 07'11" / 07'08" / 07'16" / 07'02" / 07'02" / 07'49" / 07'04" / 07'16" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" | 468 / 10468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.91 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
169.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'04" | 00:14'14" |
| 3 | 07'11" | 00:21'25" |
| 4 | 07'08" | 00:28'33" |
| 5 | 07'16" | 00:35'49" |
| 6 | 07'02" | 00:42'51" |
| 7 | 07'02" | 00:49'53" |
| 8 | 07'49" | 00:57'42" |
| 9 | 07'04" | 01:04'46" |
| 10 | 07'16" | 01:12'02" |
| 10.5 | 06'47" | 01:15'13" |
展開計圈分析
留言 
