10.8 km | 01:35:53 | 08:53/km日期: 2019-04-22 08:38 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1121 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'28" / 06'44" / 10'53" / 08'19" / 12'40" / 04'53" / 09'19" / 15'06" / 05'48" / 09'17" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'52" (+06'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+03'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'39" (+07'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'19" (+04'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'05" (+10'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'17" (+04'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'10" (+03'18") | 790 / 10790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'44" | 00:13'12" |
| 3 | 10'53" | 00:24'05" |
| 4 | 08'19" | 00:32'24" |
| 5 | 12'40" | 00:45'04" |
| 6 | 04'53" | 00:49'57" |
| 7 | 09'19" | 00:59'16" |
| 8 | 15'06" | 01:14'22" |
| 9 | 05'48" | 01:20'10" |
| 10 | 09'17" | 01:29'27" |
| 10.8 | 08'09" | 01:35'54" |
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