Roger Lin ( 志銘 ) 2019/04/22 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

8.2 km | 00:54:55 | 06:42/km

日期: 2019-04-22 08:52 - 地點: 市區 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'26" / 06'52" / 06'22" / 06'24" / 06'43" / 06'18" / 06'29" / 06'54" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'22" (+00'08")

994 / 994

06'58"

(13'18")

06'51" (+00'37")

1015 / 2009

06'22"

(19'40")

06'20" (+00'06")

1002 / 3012

06'24"

(26'04")

06'23" (+00'09")

1000 / 4013

06'49"

(32'53")

06'44" (+00'30")

1010 / 5024

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

保養也能運動

車子的保養當然要找認識的朋友，所以每次保養都要開半個小時的車程，然後坐車回家，這次心血來潮改成用跑，從郊區跑到市區感受完全不同，我看以後還是跑郊區好了！因為是光停紅綠燈就跑跑停停很累人~

4月累積里程 : 74.78 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Matt, 秀芬和其他 20 人說推

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觀看另 14 則留言

咖啡茵謝謝Roger 的鼓勵
哈哈⋯當晚就慶祝去了🍾
自從通過考試晚上睡得相當安穩～～☺️

2019-04-23 13:57 ·

2 個人推

Andy Lin 晚安！運動愉快，舒心好眠！

2019-04-23 22:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'52"	00:13'18"
3	06'22"	00:19'40"
4	06'24"	00:26'04"
5	06'43"	00:32'47"
6	06'18"	00:39'05"
7	06'29"	00:45'34"
8	06'54"	00:52'28"
8.2	07'22"	00:54'02"

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