4.8 km | 00:20:01 | 04:10/km日期: 2019-04-24 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'23" / 07'44" / 06'50" / 09'15" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'03") | 391 / 391 |
| 2 | | 04'20" (+00'15") | 392 / 783 |
| 3 | | 04'11" (+00'06") | 404 / 1187 |
| 4 | | 04'17" (+00'12") | 387 / 1574 |
| 5 | | 04'14" (+00'09") | 400 / 1975 |
| 6 | | 04'12" (+00'07") | 386 / 2362 |
| 7 | | 04'05" | 405 / 2767 |
| 8 | | 04'09" (+00'04") | 391 / 3159 |
| 9 | | 04'12" (+00'07") | 402 / 3561 |
| 10 | | 04'07" (+00'02") | 398 / 3960 |
| 11 | | 04'14" (+00'09") | 400 / 4361 |
| 12 | | 04'09" (+00'04") | 394 / 4756 |
| 13 | | 03'15" | 15 / 4771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.29 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
895.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'44" | 00:14'07" |
| 3 | 06'50" | 00:20'57" |
| 4 | 09'15" | 00:30'12" |
| 4.8 | 04'10" | 00:33'25" |
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