12.1 km | 01:20:32 | 06:39/km日期: 2019-04-24 14:07 - 總爬升: 321 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 晴朗炎熱轉陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'57" / 06'11" / 07'21" / 08'00" / 07'34" / 07'23" / 07'49" / 05'54" / 06'19" / 06'04" / 05'49" / 05'37" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'03" (+00'26") | 92 / 12092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.40 km 
SKECHERS GORUN Ultra-R 2 紅 累積 :
1680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'11" | 00:12'08" |
| 3 | 07'21" | 00:19'29" |
| 4 | 08'00" | 00:27'29" |
| 5 | 07'34" | 00:35'03" |
| 6 | 07'23" | 00:42'26" |
| 7 | 07'49" | 00:50'15" |
| 8 | 05'54" | 00:56'09" |
| 9 | 06'19" | 01:02'28" |
| 10 | 06'04" | 01:08'32" |
| 11 | 05'49" | 01:14'21" |
| 12 | 05'37" | 01:19'58" |
| 12.1 | 06'05" | 01:20'32" |
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