12.2 km | 01:00:08 | 04:56/km日期: 2019-04-19 06:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 10890 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'24" / 05'00" / 04'56" / 04'49" / 04'57" / 04'51" / 05'06" / 05'00" / 04'59" / 04'45" / 04'57" / 04'39" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'42") | 1006 / 1006 | 171 / 108 |
| 2 | | 04'59" (+00'19") | 1001 / 2008 | 176 / 113 |
| 3 | | 04'54" (+00'14") | 1005 / 3014 | 179 / 113 |
| 4 | | 04'49" (+00'09") | 1008 / 4022 | 181 / 114 |
| 5 | | 04'55" (+00'15") | 1006 / 5028 | 183 / 111 |
| 6 | | 04'49" (+00'09") | 1006 / 6035 | 182 / 113 |
| 7 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 7035 | 182 / 108 |
| 8 | | 05'01" (+00'21") | 1006 / 8041 | 181 / 109 |
| 9 | | 04'55" (+00'15") | 1002 / 9043 | 183 / 110 |
| 10 | | 04'47" (+00'07") | 1002 / 10046 | 183 / 113 |
| 11 | | 04'53" (+00'13") | 1001 / 11047 | 184 / 110 |
| 12 | | 04'40" | 1006 / 12053 | 185 / 115 |
| 13 | | 04'25" | 154 / 12208 | 184 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
238.71 km 
Mizuno Sonic 累積 :
993.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'00" | 00:10'24" |
| 3 | 04'56" | 00:15'20" |
| 4 | 04'49" | 00:20'09" |
| 5 | 04'57" | 00:25'06" |
| 6 | 04'51" | 00:29'57" |
| 7 | 05'06" | 00:35'03" |
| 8 | 05'00" | 00:40'03" |
| 9 | 04'59" | 00:45'02" |
| 10 | 04'45" | 00:49'47" |
| 11 | 04'57" | 00:54'44" |
| 12 | 04'39" | 00:59'23" |
| 12.2 | 04'51" | 01:00'08" |
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