jack 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

jack Kuala Lumpur
ID 112430

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12.5 km | 01:52:48 | 09:01/km

日期: 2014-05-17 06:08 - 卡路里: 674 Cal

Pace: 06'30" / 07'10" / 07'30" / 07'20" / 07'01" / 07'09" / 07'41" / 07'30" / 08'39" / 08'51" / 10'59" / 13'00" / 27'39" /

5月累積里程 : 93.63 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

权和 Lim Yew Ping 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'10"	00:13'40"
3	07'30"	00:21'10"
4	07'20"	00:28'30"
5	07'01"	00:35'31"
6	07'09"	00:42'40"
7	07'41"	00:50'21"
8	07'30"	00:57'51"
9	08'39"	01:06'30"
10	08'51"	01:15'21"
11	10'59"	01:26'20"
12	13'00"	01:39'20"
12.9	15'44"	01:52'48"

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