10.6 km | 01:13:41 | 06:55/km日期: 2019-04-22 20:34 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'11" / 07'16" / 07'44" / 06'37" / 07'00" / 07'00" / 06'43" / 06'31" / 07'24" / 07'16" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+00'02") | 640 / 10640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.91 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
169.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 07'16" | 00:13'27" |
| 3 | 07'44" | 00:21'11" |
| 4 | 06'37" | 00:27'48" |
| 5 | 07'00" | 00:34'48" |
| 6 | 07'00" | 00:41'48" |
| 7 | 06'43" | 00:48'31" |
| 8 | 06'31" | 00:55'02" |
| 9 | 07'24" | 01:02'26" |
| 10 | 07'16" | 01:09'42" |
| 10.6 | 06'14" | 01:13'42" |
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