10.4 km | 01:15:45 | 07:18/km日期: 2019-04-27 06:06 - 地點: 竹22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11742 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'02" / 06'32" / 06'44" / 06'40" / 08'25" / 10'55" / 07'01" / 08'49" / 05'44" / 05'27" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+02'34") | 505 / 505 | 155 / 83 |
| 2 | | 06'18" (+01'11") | 502 / 1007 | 170 / 92 |
| 3 | | 06'22" (+01'15") | 504 / 1511 | 169 / 92 |
| 4 | | 06'32" (+01'25") | 507 / 2018 | 170 / 89 |
| 5 | | 06'04" (+00'57") | 507 / 2526 | 171 / 96 |
| 6 | | 07'17" (+02'10") | 509 / 3036 | 167 / 81 |
| 7 | | 06'27" (+01'20") | 503 / 3539 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'39" (+01'32") | 502 / 4042 | 168 / 89 |
| 9 | | 11'19" (+06'12") | 500 / 4542 | 117 / 74 |
| 10 | | 05'27" (+00'20") | 503 / 5046 | 175 / 104 |
| 11 | | 16'40" (+11'33") | 501 / 5548 | 100 / 59 |
| 12 | | 05'07" | 511 / 6059 | 173 / 112 |
| 13 | | 07'43" (+02'36") | 502 / 6561 | 176 / 73 |
| 14 | | 06'09" (+01'02") | 506 / 7068 | 171 / 94 |
| 15 | | 05'41" (+00'34") | 501 / 7569 | 169 / 103 |
| 16 | | 11'48" (+06'41") | 508 / 8077 | 121 / 70 |
| 17 | | 05'36" (+00'29") | 505 / 8583 | 170 / 104 |
| 18 | | 05'38" (+00'31") | 508 / 9091 | 173 / 102 |
| 19 | | 05'16" (+00'09") | 512 / 9604 | 172 / 109 |
| 20 | | 05'28" (+00'21") | 501 / 10105 | 173 / 104 |
| 21 | | 06'27" (+01'20") | 366 / 10471 | 178 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.09 km 
Mizuno Rider 22 SW No1(201812白) 累積 :
663.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'32" | 00:13'34" |
| 3 | 06'44" | 00:20'18" |
| 4 | 06'40" | 00:26'58" |
| 5 | 08'25" | 00:35'23" |
| 6 | 10'55" | 00:46'18" |
| 7 | 07'01" | 00:53'19" |
| 8 | 08'49" | 01:02'08" |
| 9 | 05'44" | 01:07'52" |
| 10 | 05'27" | 01:13'19" |
| 10.4 | 06'38" | 01:15'45" |
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