10.4 km | 01:13:57 | 07:07/km日期: 2019-04-26 19:56 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'00" / 06'38" / 06'49" / 06'19" / 06'50" / 09'02" / 07'04" / 07'36" / 07'19" / 07'43" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'02" (+03'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+01'36") | 367 / 10367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.91 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
169.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'38" | 00:12'38" |
| 3 | 06'49" | 00:19'27" |
| 4 | 06'19" | 00:25'46" |
| 5 | 06'50" | 00:32'36" |
| 6 | 09'02" | 00:41'38" |
| 7 | 07'04" | 00:48'42" |
| 8 | 07'36" | 00:56'18" |
| 9 | 07'19" | 01:03'37" |
| 10 | 07'43" | 01:11'20" |
| 10.4 | 07'12" | 01:13'59" |
展開計圈分析
留言 
