Hong Yi Sie 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Yi Sie 新竹
ID 301786

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10.0 km | 00:48:50 | 04:53/km

日期: 2018-03-21 16:21 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'05" / 04'59" / 04'50" / 04'38" / 04'46" / 06'06" / 04'56" / 04'27" / 04'27" / 04'30" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 15.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 徐顥晅和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'59"	00:10'04"
3	04'50"	00:14'54"
4	04'38"	00:19'32"
5	04'46"	00:24'18"
6	06'06"	00:30'24"
7	04'56"	00:35'20"
8	04'27"	00:39'47"
9	04'27"	00:44'14"
10	04'30"	00:48'44"
10.0	32'19"	00:48'53"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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