王世豪 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

王世豪新竹
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2.0 km | 00:15:46 | 07:51/km

日期: 2019-04-27 21:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'51" / 07'54" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 189.50 km

Saucony HURRICANE ISO 4 累積 : 812.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'54"	00:15'45"
2.0	03'02"	00:15'46"

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