Coffee 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Coffee 嘉義
ID 382545

319 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.1 km | 00:45:31 | 14:35/km

日期: 2019-04-29 07:30 - 地點: 嘉義公園 - 天氣: 🌞🌞 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 16'43" / 17'16" / 09'52" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'33"

(16'33")

16'42" (+06'53")

990 / 990

2

17'26"

(33'59")

17'13" (+07'24")

1012 / 2002

3

09'52"

(43'51")

09'49"

1005 / 3007

4

00'34"

(44'25")

05'15"

107 / 3115

嘉義

Coffee

·

嘉義

Coffee

·

嘉義

Coffee

·

放鬆散步聽音樂🎶
做做久違的有氧舞蹈💃

4月累積里程 : 258.01 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

陳吉昌, 宥羱🏃 和其他 69 人說推

·

觀看另 16 則留言

陳果狗午安，早晨運動好心情

2019-04-29 15:10 ·

1 個人推

林世川晚安

2019-04-29 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'43"	00:16'43"
2	17'16"	00:33'59"
3	09'52"	00:43'51"
3.1	04'54"	00:44'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km