無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/05/31 訓練日誌

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

27.2 km | 02:48:03 | 06:10/km

日期: 2014-05-31 05:04 - 總爬升: 789 m - 地點: 太平36灣 - 卡路里: 2410 Cal

Pace: 06'37" / 06'24" / 06'18" / 06'58" / 06'22" / 06'17" / 06'55" / 06'53" / 08'34" / 06'52" / 06'39" / 13'21" / 07'31" / 10'40" / 07'06" / 03'59" / 04'09" / 04'06" / 04'00" / 04'11" / 04'16" / 04'28" / 04'28" / 04'33" / 05'03" / 04'29" / 04'44" / 10'46" /

嘉義

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

Apo 說推

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挑戰自我
挑戰不可能
完成目標
完滿的end
感謝部長開團
感謝蘭潭跑跑部的勇士
感謝賴桑、小珠老師陪跑
感謝怡君老師優質的補給

5月累積里程 : 306.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

福來德, 王同安和其他 52 人說推

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觀看另 13 則留言

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 一姐你也很精實，很久不見了，下次一起一起啊！

2014-05-31 21:52 ·

2 個人推

天寶逼逼逼~山路還超速~

2014-05-31 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'24"	00:13'01"
3	06'18"	00:19'19"
4	06'58"	00:26'17"
5	06'22"	00:32'39"
6	06'17"	00:38'56"
7	06'55"	00:45'51"
8	06'53"	00:52'44"
9	08'34"	01:01'18"
10	06'52"	01:08'10"
11	06'39"	01:14'49"
12	13'21"	01:28'10"
13	07'31"	01:35'41"
14	10'40"	01:46'21"
15	07'06"	01:53'27"
16	03'59"	01:57'26"
17	04'09"	02:01'35"
18	04'06"	02:05'41"
19	04'00"	02:09'41"
20	04'11"	02:13'52"
21	04'16"	02:18'08"
22	04'28"	02:22'36"
23	04'28"	02:27'04"
24	04'33"	02:31'37"
25	05'03"	02:36'40"
26	04'29"	02:41'09"
27	04'44"	02:45'53"
27.2	10'46"	02:48'03"